TEMA
EL AUTOESTIMA UN VALOR PERSONAL
1. INTRODUCCION.
Toda persona es un mundo de emociones, pensamientos
y sentimientos que se expresa en la relación con los demás, lo cual parte del
estado de ánimo personal y el conocimiento objetivo de uno mismo buscando nuestro
yo profundo. El individuo debe valorarse como persona, tomando conciencia de
sus propias capacidades y potencialidades. Por tanto cada uno esta comprometido
a iniciar y profundizar la búsqueda de su propia identidad personal y social.
Tener autoestima es el hecho de quererse y valorarse a si mismo a pesar de las
circunstancias y la influencia del entorno y el contexto que nos rodea.
2.
EL VALOR DE LA AUTO ESTIMA
En
la vida nos encontramos a diario con mensajes que nos alientan a vivir con
alegría. Pero también con mensajes que nos infunden pesimismo, malestar y decepción.
Es
una suerte encontramos con personas que nos animan a vivir, con personas que
infunden alegría y entusiasmo.
Aquí tienes una serie de mensajes que tú
puedes enviar o que, puedes recibir. Son como telegramas que llegan sin que tú
los esperes o que tú envías sin que nadie te los pida. Unos transmiten
autoestima otros, desaliento.
"Ámate
y sé feliz" - A todos nos hace mucho bien el sentirnos afirmados sobre
nosotros mismos. Cuanto más autoestima tengamos, habrá más felicidad y mejorarán
nuestras relaciones con los demás.
Desarrollamos la autoestima:
1) Recibiendo reconocimiento y
afecto de los demás: padres, familiares, profesores, compañeros, amistades...
2) A través de la propia autovaloración. A
medida que vamos creciendo dependemos menos de la opinión y apoyo de los demás.
Vamos aprendiendo, progresivamente, a autoafirmarnos nosotros mismos.
Para ello hay que:
+ Pensar
positivamente acerca de nosotros mismos. La educación que se nos ha dado muchas
veces en la familia, en la escuela. .. ha insistido demasiado en nuestros
defectos y en nuestros puntos débiles.
+ Debemos estar dispuestos a perdonamos
a nosotros mismos, más que a culpabilizamos.
+ Descubrir nuestras potencialidades
(intelectuales, físicas, afectivas, religiosas, sociales...) y dinamizarlas.
+ Es necesario asumir y aceptar nuestras
raíces: familia, cultura, apellido, lengua...
3) A través de la afirmación compartida
Esto
se logra reconociendo los valores ajenos y ofreciendo a nuestro alrededor
amistad y afecto, haciendo con nuestros hermanos lo que queremos que ellos
hagan con nosotros. Aprendemos a auto valoramos en la medida que otras personas
nos valoran.
El peor mal
Muchos males nos
pueden sobrevenir. Pero uno es gravísimo: no quererse a sí mismo. Quien sufra
este mal, necesita una operación urgente.
No se puede ser
feliz, si uno no se quiere a sí mismo. No hay sonrisa, no hay alegría y no hay
esperanza en aquel que no se quiere a sí mismo.
Ámate a ti mismo y
podrás amar a los demás y podrás amar mucho más a Dios
3. LA ALIENACIÓN COMO
CONTRAVALOR
¿Qué
es la alienación? Oímos, muchas veces, decir que la juventud de hoy día
está alienada. ¿Es cierto eso? ¿Qué es lo que se achaca a la juventud de hoy
con esa palabra?
La
palabra "alienación" se deriva del vocablo latino "alius"
que significa "el otro", o "lo otro". Por lo tanto se da
alineación cuando una persona no se acepta a sí misma. Niega y rechaza su
propia identidad.
Hay
distintas clases de alienación, según los rechazos que se den en nosotros: Unos
sienten rechazo profundo a su físico, otros a su apellido, otros a su clase social,
otros a su cultura, otros a su nacionalidad. Según eso, tendremos alineación
personal o familiar o social o racial o nacional...
Así
como el árbol tiene que crecer sobre sus propias raíces, así también las personas
solo pueden crecer y desarrollarse desde lo que son. La alienación es un
problema psicológico muy grave que crea grandes frustraciones, ya que esas personas
quieren ser aquello que no pueden ser. Están en lucha permanente contra sí
mismos.
Esto
no quiere decir que no debamos enriquecemos interiormente con lo positivo que
vemos en otras personas o en otras culturas, pero nunca negando nuestra propia
identidad.
PARA
REFLEXIONAR
·
Haz un listado señalando tus
cualidades físicas, intelectuales, artísticas, sociales.
·
¿Cómo se manifiesta la
alienación en muchos jóvenes que quieren pasar como muy modernos?
·
¿A qué atribuyes la alienación
en la juventud?
·
¿Podrías señalar qué
programas de la televisión te parecen los más alienantes?
4.
MIEDO A EXPRESAR NUESTROS SENTIMIENTOS
Todos
los problemas psicológicos se desarrollan porque no expresamos nuestros sentimientos.
Estamos atemorizados. No sabemos expresar sentimientos negativos ni positivos.
Somos analfabetos en la expresión de sentimientos. Tenemos miedo. Podemos
hablar sobre nuestros problemas, no sobre sentimientos.
La
persona inhibida sufre de estreñimiento emocional. Buenas condiciones físicas
requieren una generación interna, o sea, que el alimento genere energía y
descarte el excedente. Esto debe pasar en el cuerpo regularmente. Del mismo
modo, la generación de sentimientos necesita de descargas continuas. Debemos dejarla
fluir. De otra forma, la acumulación psicológica intoxica y la úlcera aparece,
insidiosa. A causa de nuestras buenas maneras, de la etiqueta y de la
aprobación de la sociedad, contribuimos todos con este estreñimiento interno,
que acumula hipocresía emocional. Estas personas no tienen sentimientos, deseo
ni alegría de vivir. Hay personas con dificultades para levantarse de mañana;
otras se sienten ansiosas cuando necesitan encontrar a otras personas. Encarar
el mundo de frente exige emoción, a fin de dejar la seguridad y el
confinamiento del útero, así como un cambio de las formas de vida, de la
oscuridad e inmovilidad hacia el riesgo y el flujo. En sus esfuerzos por
permanecer a salvo y apartado del riesgo de la vida, el núcleo de la
personalidad inhibidora suprime la voluntad, toda la energía se vuelve hacia
adentro y el flujo de la vida es bloqueado.
Tony de Mello
5.
RECETAS PARA LA FELICIDAD
La
sabiduría oriental sintetizó en un manejo de frases breves e impactantes el
secreto de la verdadera felicidad. Lo expresaron de la siguiente manera:
Dedica
tu tiempo:
- a leer, que es el secreto de la sabiduría
- a pensar, que es la fuente del poder
- a orar, que es la mayor fuerza en la tierra a reír, que es la música del alma
- a jugar, que es la fuerza de la juventud
- a dar, que es más estimulante que el recibir
- a trabajar, que es el precio del éxito
- a ser amable, que es el camino de la felicidad
- a amar y ser amado, que es la mayor gracia de Dios
- a amar al hermano que es la llave del cielo.
Para la Madre Teresa de
Calcuta, el secreto de la felicidad lo encontraremos dándole a nuestra vida el
verdadero sentido:
6.
EL ALIENADO
"Va
surgiendo en nuestros países un tipo de persona al cual le resultan extrañas su
propia cultura, su historia, su religión, sus costumbres, su música y, lo que
es peor, ha comenzado a sentir vergüenza de ellas y hasta odiarlas. Sus
esfuerzos se concentran en negarse a sí mismo y en deshacerse de lo que les es
propio. Se siente subestimado porque él mismo se subestima. Esta especie de
cáncer cultural que corroe las entrañas de nuestra juventud se llama alineación.
"
(E.
Galeano)
7.
EL ESTATUTO DE LA
AUTOESTIMA
1. Queda establecido que toda persona se
amará a sí misma por encima de todas las cosas que posea o pueda poseer.
2.
Queda establecido que toda persona vale más y es más grande que todas las cosas
del mundo juntas.
3.
Queda establecido que toda persona puede y sabe mucho más de lo que ella cree
poder y saber.
4. Queda establecido que sólo se
admitirán frases estimulantes y animadoras de la ilusión.
5. Quedan prohibidas para siempre
palabras como inútil, incapaz. Desde hoy desaparecerán del diccionario.
6. Queda establecido que toda persona
conocerá sus cualidades y sus valores antes de saber sumar y de aprender la
tabla de multiplicar.
7.
Queda decretado que todos tenemos altos ideales a los que debemos aspirar.
8. Queda decretado que todos sabemos
hacer muchas más cosas, cuando vencemos la flojera y nos decidimos a hacerlas.
9. Queda decretado que toda persona es
útil y valiosa, y que encierra grandes tesoros y virtudes dentro de ella.
10. Queda decretado que toda persona,
por muy humilde que parezca, encierra un misterio y es un gran don para el
universo.
11. Queda decretado que toda persona
contiene maravillosas sorpresas que podemos admirar, si nos acercamos a ella
con respeto y con cariño.
12. Queda decretado el respeto y el
cariño hacia todas las personas.
8.
RECURSOS PARA ELEVAR LA
AUTOESTIMA
1.
mira más tus cualidades que tus defectos
2. conócete a ti mismo, eres un
desconocido para ti mismo
3. cada mañana mira al cielo y al sol y
canta a la vida
4. en los momentos difíciles, recuerda
que la vida es lo más grande y hermoso que tienes
5. en tus fracasos, recuerda que en la
vida siempre hay éxitos y fracasos. Los unos no nos enorgullecen y los otros no
nos hunden
No hay comentarios:
Publicar un comentario